Czy chcesz żyć życiem wypełnionym szczęściem i wewnętrznym spokojem? Jestem pewien, że tak. Możesz myśleć, że jest to trudne i niemożliwe, i że życie w szczęściu i pokoju wymaga szczególnych okoliczności. To nie jest tak. Nie ma właściwego czasu. Każdy dzień jest właściwym czasem. Aby wprowadzić szczęście i pokój do swojego życia, musisz działać, a […]
Czy praktykujesz medytację, ale nie robisz żadnych postępów? Czy czujesz, że nie jest ona tak relaksująca i tak głęboka, jak chciałbyś, żeby była? Czy szukasz kroków do głębokiej medytacji, która odpręża umysł i ciało? Kroki dla relaksującej, głębokiej medytacji 1) Nie pije kawy lub je ciężki posiłek przed medytacją. Kawa sprawiłaby, że byłbyś niespokojny, a […]