Pamiętaj, że termin „neutralny kark” odnosi się do pozycji głowy patrzącej prosto przed siebie, co w przypadku martwego ciągu oznacza 3-5 stóp przed tobą na podłodze. Nie pochwalałem/nie pochwalam patrzenia w dół na swoje stopy podczas ustawienia lub przy blokowaniu. Ale, nie trzeba dodawać, moje uwagi zostały oczywiście źle zrozumiane. Spotkałem się z dużym odzewem […]
Miesiąc: czerwiec 2022
Rytuały miłosne rodzaje
Dla wielu osób małżeństwo jest zwieńczeniem wielu etapów życia i pojawia się w momencie, gdy są gotowe do przejścia na kolejny poziom. Ale czasami obie strony nie są zgodne. Czasem marzną stopy. A jeszcze innym razem są osoby, które się wtrącają – rodzina, przyjaciele, współpracownicy – i wrzucają przysłowiowy klucz w wir pracy. Bez względu […]
Jak polepszyć sylwetkę?
Czy uderzasz w siłownię tydzień po tygodniu, tylko po to, by zobaczyć tę samą sylwetkę? Być może właśnie trafiłeś na plateau! Sprawdź te kilka kroków. Ludzkie ciało jest niesamowicie skuteczne w dostosowywaniu się do zmian. Dotyczy to wszystkich rodzajów scenariuszy i sytuacji, trening nie jest inny. Podążanie za tą samą rutyną przez dłuższy okres czasu […]
Afirmacje
Afirmacja to pozytywna asercja, uroczysta deklaracja, sposób na zmianę sposobu myślenia. Możesz użyć afirmacji, aby poprawić wydajność i wyniki we wszystkich obszarach swojego życia. Pozytywne działanie” – self-talk konkretnych afirmacji jest korzystne dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Afirmacje mogą zaszczepić twój podświadomy umysł z ramami dla osiągnięcia sukcesu. Powinny być czytane z emocjami, najlepiej na głos, […]