5 najlepszych ćwiczeń na zwiększenie siły bicepsów Po pierwsze i najważniejsze, istnieje wiele urządzeń, a sprzęt, którego używasz, zmieni formę i pozycję twojego treningu. Niektóre maszyny są dostępne w celu zmniejszenia obciążenia reszty ciała lub promowania treningu bezruchowego podczas zwiększania oporu. Cokolwiek używasz, ten opór jest tym, co jest ważne, ponieważ waga lub opór jest […]
Miesiąc: październik 2022
Star Party Nebrasca
Zbudowana w 1998 roku wieża obserwacyjna przyciąga tysiące turystów każdego roku, a Bealba ma nadzieję, że nowy teleskop i oznaczenie ciemnego nieba nauczy ludzi o „znaczeniu ochrony nocnego nieba i potencjalnym wpływie zanieczyszczenia światłem na ludzi i dzikie zwierzęta”. Nowy teleskop będzie nie tylko potężniejszy, ale również wyeliminuje potrzebę drabiny, aby dotrzeć do okularu, czyniąc […]
Rezerwat Ciemnego Nieba
Najciemniejsze niebo w dolnych 48 stanach USA Nowo wyznaczony Międzynarodowy Rezerwat Ciemnego Nieba Wielki Wielki Bend jest odległy i surowy; wcześni hiszpańscy osadnicy nazwali ten region El Despoblado („niezamieszkany”). Dzień jazdy od San Antonio lub Austin, rezerwat został teraz uznany za ścisłe środki ochrony ciemnego nieba. „Każde zewnętrzne oświetlenie zainstalowane w parku musi być skierowane […]
Akwinata
W epoce scholastycznej Akwinata sformułował „argument z przypadkowości”, podążając za Arystotelesem w twierdzeniu, że musi istnieć coś, co wyjaśnia, dlaczego Wszechświat istnieje. Ponieważ Wszechświat mógłby, w różnych okolicznościach, nie istnieć (przypadkowość), jego istnienie musi mieć przyczynę – nie tylko inną przypadkową rzecz, ale coś, co istnieje z konieczności (coś, co musi istnieć, aby cokolwiek innego […]
Medytacja
Medytacja to dostrojenie się do przewodnictwa Ducha. Medytacja uspokaja umysł i daje mu odpoczynek bez zasypiania. Nie przejmuj się, jeśli zaśniesz. Większość dorosłych spędza od jednej czwartej do jednej trzeciej swojego czasu śpiąc. Odpoczynek jest niezbędny dla zdrowia ciała i umysłu. Budda poradził kiedyś jednemu ze swoich uczniów, by spał, jeśli jest zmęczony, a potem […]
Czakry
Wspólny model czakry Sahasrara Sahasrara, czyli czakra korony, jest powszechnie uważana za czakrę świadomości. Jej rola może być wyobrażona nieco podobnie do przysadki mózgowej, która wydziela hormony komunikujące się z resztą układu hormonalnego, a także łączy się z centralnym układem nerwowym poprzez podwzgórze. Uważa się, że wzgórze ma kluczową rolę w fizycznych podstawach świadomości. Symbolizowane […]
Koncepcja przepływu
Czym jest koncepcja i znaczenie przepływu? Przepływ psychologiczny to pozytywny stan psychiczny polegający na całkowitym zaabsorbowaniu, skupieniu i zaangażowaniu w wykonywaną czynność w określonym momencie, a także czerpaniu przyjemności z jej wykonywania. Być może stan Flow, potocznie nazywany byciem „w strefie”, najlepiej opisuje jeden z uczestników, z którym przeprowadzono wywiad w najwcześniejszych etapach „badań nad […]
Mentalne odejmowanie
Mentalne odejmowanie to wyobrażanie sobie swojego życia bez jednej z kluczowych mocnych stron. Celem tej czynności jest pomoc w większym docenieniu naszych mocnych stron, co zwiększa szczęście i dobre samopoczucie (Niemiec, 2018). Zwizualizuj, jak używasz teraz danej siły. Bądź szczegółowy. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś nie korzystał z tej mocnej strony. Na przykład, […]